6 consejos para ser feliz
Nadie tiene la clave para ser feliz, pero hoy quiero presentarte algunos consejos, que personalmente me funcionan, para que podamos estar aún más cerca de esa ansiada felicidad.
Lee, disfruta y absorbe:
- Haz ejercicio físico dos o tres veces por semana. No hace falta que le dediques horas, con media hora al día es suficiente. Caminar es una buena forma de mantenerse activo. Además caminar al igual que montar en bici, activa ambos hemisferios cerebrales y eso nos hace más creativos. ¿No te ha pasado que haciendo alguna de estas actividades se te han ocurrido buenas ideas?
- Hacer una tarea por vez en la medida de lo posible. Hacer muchas cosas a la vez hace que no disfrutes de ninguna de ellas y si te pasas todo el día haciendo muchas cosas, la falta de disfrute está asegurada. Además, si haces las cosas de una en una, irás menos estresado, estarás más conectado con el aquí y ahora, y tu vida será mucho más placentera.
- Sé agradecido con la vida y con los demás. Cuando sientas agradecimiento, no te lo calles, díselo a la persona que corresponda y si no puedes, escríbelo en un papel y léelo en voz alta.
- Pasa tiempo solo, disfrutando de tu compañía. Disfruta haciendo lo que te apetezca en ese momento sagrado en el que tú eres tu mejor amigo.
- Busca momentos de risa a diario. La risa relaja, produce neurotransmisores que dan sensación de placer y desdramatiza situaciones a las que les estamos dando mucha importancia cuando en realidad, no la tienen.
- Sé amable con la gente y contigo mismo. Háblale bien a los demás y verás como ellos hacen lo mismo contigo. Dite a ti mismo palabras bonitas, amables, reconfortantes y felicítate cuando haces algo bien o reconócete cuando veas que has mejorado en algo.
Todo esto es sencillo, solo requiere de tu compromiso contigo mismo y de hacerte responsable de tu propia felicidad.
Vero.
