Mi autoestima y yo
¿Te has preguntado alguna vez si tienes baja autoestima? Creo que todos en algún momento nos hemos preguntado esto. Y, en el peor de los casos, nos hemos encontrado contándoselo a alguien, que tenemos la autoestima baja, como explicación a cosas que hacemos o sentimos. Como una forma de justificarnos.
¿Qué sabes de la autoestima?
La autoestima es el conjunto de percepciones y valoraciones positivas y negativas que tenemos sobre nosotros mismos. Se refiere al conocimiento, reconocimiento y aceptación de nuestras cualidades y defectos físicos y de carácter.
El amor y los valores recibidos en nuestro hogar en la niñez y adolescencia son claves para la formación de nuestra este autoconcepto. La forma en la que funcionas, las personas con las que te relacionas, las metas que te pones y logras.
También la manera en la que expresas amor, el lenguaje que utilizas contigo y con los demás y muchas más cosas. Todo esto habla de tu autoestima.
¿Qué haces las personas con la autoestima baja?
Te voy a dar una lista de cosas que las personas con baja autoestima hacen, sienten y piensan de manera regular, para que veas si te identificas con esta lista.
- Se comparan constantemente con los demás.
- Dudan de si pueden conseguir sus metas.
- Piensan que las personas seguras de sí mismas son arrogantes y lo perciben como algo negativo.
- Conocen sus puntos débiles, pero no sus puntos fuertes o sus talentos.
- Tienden a ver los obstáculos primero cuando planean hacer algo.
- Piensan que no saben nada.
- Evitan situaciones nuevas por temor a no dar la talla.
- Evitan participar en actividades grupales.
- Se dan por vencidos con rapidez cuando realizan una actividad y tienen poca tolerancia a la frustración.
- No conocen bien sus emociones y eso hace que no las expresen adecuadamente.
- No saben aceptar críticas.
- Cuando algo no sale bien culpan a los demás de los fallos.
- Son pesimistas.
- Tienen sensación de descontrol respecto a su vida.
- Son pasivos y evitan tomar decisiones.
- Dependen mucho de los demás.
- Nunca están satisfechos consigo mismos.
- Les cuesta reconocer que se equivocan.
- Se descuidan.
- Nunca se priorizan.
- Creen que la gente piensa mal de ellos y se sienten el centro de las críticas.
- Les cuesta dar y recibir cariño
- Creen que tienen mala suerte.
- Se alegran por los errores de los otro.
- Sienten envidia (no existe la envidia sana).
Entonces ¿qué hacen las personas con alta autoestima?
Por el contrario, tener una alta autoestima y un buen autoconcepto se manifiesta en:
- Tomar decisiones sin tener que consultar a otras personas y asumiendo con responsabilidad las consecuencias que puedan derivarse de ellas.
- Tienen relaciones sanas y armoniosas en las que hay un claro respeto de las individualidades, un trato respetuoso y amable y disfrutan.
- Saben dar y recibir cariño, amor, muestras de afecto, elogios, cumplidos.
- Tienen equilibrio mental que implica conocimiento y aceptación de las luces y sombras de sí mismos.
- Están seguros de sí mismos y eso se refleja en las metas propuestas y en la constancia para conseguirlas, sin rendirse ante las dificultades.
Para mí, la base de una buena autoestima está en el autoconocimiento real y en la introspección. Por ello considero fundamental dedicarse un tiempo para reflexionar. Pensar en nosotros mismos, en nuestras debilidades.
Todo para saber qué áreas podemos trabajar y mejorar. Pero también para conocer nuestras fortalezas, porque ellas serán los pilares sobre los que nos apoyemos para seguir creciendo.
Si te has visto reflejado y quieres contar con apoyo y ayuda para alcanzar tus metas, no dudes en contactar conmigo. Juntos trabajaremos tu autoestima para que vivas una vida más plena y feliz.
Buen día. Buena vida.
Vero
